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骏丰频谱健康分享|学会这些延缓衰老的小妙招

时间:2022-08-19 10:46:12 点击次数:166

白居易在《戏荅诸少年》中写道,顾我长年头似雪,饶君壮岁气如云。朱颜今日虽欺我,白发他时不放君。

对于年轻人来说,年轻不是永远的资本,那些年长者的今天不过是年轻人的明天,所以不要对别人的衰老嗤之以鼻;而那些年长者也曾经年轻过,满头的白发是岁月的馈赠和对人生的感悟,不必为自己的青春已逝而懊恼。

不过,虽然衰老是不可回避的结局,任何人都逃不出生老病死这样的轮回,无法逆转自己的人生,但在生活中我们也会发现,即使是同龄人,有些人会特别显老,有些人却相对年轻些。

譬如王薇薇,以70多岁的高龄仍然能驾驭得了荧光绿的性感吊带裙,盈盈一握的小蛮腰,塑造出一个单薄纤细的小女人惊艳的形象。虽然生图里皮肤状态有点吓人,但我们仔细思量下身边的70多岁的女人是什么状态?可王薇薇却依旧活跃在时尚顶端,堪称女人的楷模

不只是王薇薇,随着人们健康意识的加强,每个人都希望自己拥有健康的体魄,推迟衰老的速度。

毕竟,生命属于每个人的只有一次。那么,在日常生活中应该注意什么,我们才能延缓岁月长河的流速呢?

民以食为天,在饮食上做到营养的全面与均衡的基础上,随着年龄的增加,应该着重补充蛋白质、钙和叶酸等营养物质。

缺少蛋白质会导致免疫力降低,更容易生病,同时蛋白质摄入不足也会导致皮肤胶原蛋白的流失,使人看上去显老,优质蛋白存在于牛肉、牛奶、鱼肉等食物中;人体中钙流失的速度是和年龄成正比的,及时补钙可以减缓骨骼的衰老速度,预防骨质疏松,缓解身体上的不适症状,牛奶、坚果和豆制品等食物等含钙量相对较高;在身体机能随着年龄有所下降的时候,心脏和血管逐渐老化,增加了患心脏、血管疾病的几率,而叶酸能降低血液中的血脂浓度,保护人体血管,生活中可以多吃菠菜、芹菜、鱼肉、蚕豆、梨子等食物。

在日常生活中,勤喝水可以加快基础代谢的频率,促进胃肠蠕动速度,还可以为皮肤补水,推迟衰老速度。平时我们应该养成主动喝水的习惯,每天的饮水量可以在2500毫升左右。

相对于普通饮用水,频谱水做出了六大优化:电导率频谱曲线更接近人体血液的电导率频谱曲线;渗透力、溶解力增强,水的口感更好;氯仿含量大大降低;溶解氧含量提高5%;频谱场峰值更接近人体;饮用后能使体内的巨噬细胞(吞食病菌的细胞)的吞食率提高64.99%,血清溶酶菌(溶解病菌的酶类)的浓度提高34.78%。

生命在于运动。通过积极锻炼,能够加快血液流动速度,维持内分泌稳定,可以延缓机体衰老和增强抵抗力,对健康有促进作用。另外,有些人经常会发脾气,使得情绪抑郁暴躁,时间久了容易出现肝气郁结,危害身体健康。所以,保持良好的心态和积极缓解不良情绪也很重要。只有学会释放压力,才能有效推迟衰老速度。

知易行难,想要达到延缓衰老的目的,只有通过实际行动积极进行改善生活习惯,才能更好地保持健康的状态,让自己越活越年轻。

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